RumoUpHábitos para ser mais produtivo
Rotinas que ajudam a terminar o que importa sem passar o dia apagando incêndio.
🎯
Escolher as 3 tarefas do dia
Lista curta é lista que termina.⏱️
Blocos de foco de 25 a 50 minutos
Foco sem interrupção rende mais que horas picadas.🔕
Notificações desligadas no foco
Cada interrupção custa minutos para voltar.🗂️
Revisar a semana no domingo
Planejar evita começar a segunda sem saber por onde ir.🚫
Dizer não a um compromisso desnecessário
Agenda cheia não é sinal de produtividade.Como manter os hábitos
- Faça a tarefa mais difícil no horário em que você rende mais.
- Agrupe tarefas parecidas, como responder mensagens.
- Anote ideias na hora para tirar da cabeça.
Outros objetivos
Hábitos para dormir melhorHábitos para lidar com a ansiedadeHábitos para emagrecerHábitos para estudar melhorHábitos para economizar dinheiroHábitos para acordar cedoHábitos para ter mais foco
Faça isso no RumoUp, de graça
Crie estes hábitos no RumoUp, receba lembrete no horário que escolher e acompanhe sua sequência de dias.
Criar conta grátisPerguntas frequentes
Devo começar todos de uma vez?
Não. Escolha um ou dois, mantenha por duas semanas e só então acrescente outro.
Quanto tempo leva para virar hábito?
Varia de pessoa para pessoa e de hábito para hábito. O mais importante é não falhar dois dias seguidos.